おうちでプロダンサーと一緒にレッスン1〜エフゲーニャ・オブラスツォーワ〜

みなさんこんにちは、Ayuです。

昨日4月7日に、コロナウィルスの影響を懸念して、東京をはじめ、千葉、埼玉、神奈川、大阪、兵庫、福岡で緊急事態宣言が発令されました。

それに伴って、学校や幼稚園だけでなく、バレエ教室のレッスンもしばらく休講になっているところがたくさんあります。

そんな中でも、「バレエがしたい!!」というあなたのために、オンラインレッスンの動画をこちらにまとめていきたいと思います。

もちろん、ご自分が普段通っていらっしゃるスタジオの先生がオンラインレッスンを開講してくださっている場合もありますが、そうでないスタジオもあるようなので、「1人でレッスンするのはつまらない!」という方向けに、そして「いつもと違うレッスンもしてみたい!」という方向けに記録しておきたいと思います。

 

「バレエをしたいけど、先生なしではちょっと‥」

「自分でレッスンの内容を考えられない」

「身体が鈍っちゃう」

 

といった方は、ぜひ動画を参考にして、おうちでレッスンをしてみてくださいね。

 

※随時更新されているので、その都度このサイトでも追加でアップしていきます!!

 

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バレエの基礎力上達!〜足指編〜

みなさんこんにちは!

Ayuです。

今回は、バレエを上達させるために最も重要である1つ、「足指」についてお話していきたいと思います。

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バレリーナのダイエット〜タンパク質編〜

今回も、前回に引き続き「バレリーナのダイエット〜タンパク質編〜」についてお話していきたいと思います。

 

前回、前々回の記事を読まれていない方は、ぜひこちらの記事も参考にされてくださいね。

バレリーナのダイエット〜序論&炭水化物編〜

バレリーナのダイエット〜脂質編〜

 

今回は「タンパク質編」ということで、バレリーナの身体作りに欠かせない「タンパク質」についてお話していきます。

バレリーナを夢見るあなたも、ダイエットを成功させたいあなたも、この記事を読んでダイエットに取り入れていただければ嬉しいです。

それでは今日も一緒にお勉強していきましょう!!

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