怪我からの回復〜足首の捻挫と骨折３〜マッサージ
こんにちは！
今回も前回に引き続き「足首の捻挫と骨折」についてお話していきます。
今回は、自分でできるマッサージについてです。
紹介しているマッサージグッズは、怪我をしていなくても使えるおすすめのアイテムばかり厳選したので参考にしてみてください。
（私も実際に愛用しているものばかりです）
しっかりケアしていきましょう！
怪我からの回復〜足首の捻挫と骨折２〜リハビリ
みなさんこんにちは！
今回も前回に引き続き、バレエダンサーに最も多い怪我「足首の捻挫と骨折」についてお話ししていきたいと思います。
→前回の記事はコチラ「怪我からの回復〜足首の捻挫と骨折２〜怪我に効くレシピ付き」
今回の記事では、リハビリについてお話していきます。
怪我からの回復〜足首の捻挫と骨折1〜怪我に効くレシピ付き
みなさんこんにちは！
今回は「怪我からの回復方法」についてお話していきたいと思います。
自己紹介でも以前書きましたが、現役時代、私はほんっとうに怪我が多く、たくさん悔しい思いをしたり、挫折しそうになったりしました。
そんな私の体験を交えつつ、いろいろなことを試したので、少しでもみなさんへのヒントになればと思います。
第一弾は、バレエダンサーに一番多い怪我「足首の捻挫と骨折」についてです。