身体を柔らかくするには？その１〜初心者編〜
みなさんこんにちは、Ayuです。
今回は、「身体を柔らかくする方法」についてお話していきたいと思います。
バレエの教師をしていると、子供はもちろん大人の生徒さんによく
「身体を柔らかくするにはどうすればいいですか？」
という質問をいただきます。
昔は、
「お酢を飲みなさい」
なんて先生に言われたりしたものですが、お酢を飲んだからといって、身体が柔らかくなるなんて魔法のようなことはありません。
（でも、お酢にはクエン酸がたっぷりで疲労回復にはぴったりですよ！）
冗談はさておき、今回は誰でも、お家でもできる簡単なストレッチを紹介していきたいと思います。
バレエをされている方はもちろん、「バレエには関係ないけれど身体を柔らかくしたい」という方にもぜひ参考にして欲しいです。